Tijdens een sessie op je board verdwijnen stap voor stap alle zorgen van buitenaf.
Het enige wat overblijft is jezelf en het water. Je gaat volledig op in de ervaring, je bent je volledig bewust van elke spier in je lichaam terwijl je jezelf voortstuwt. Psychologen noemen dit 'flow', waar je perfect opgaat in iets wat net moeilijk genoeg is om je volledige aandacht op te eisen. Het is hetzelfde gevoel van opmerkzaamheid als tijdens een zen-meditatie of mindfulness.
Wist je dat mindfullness leidt tot een beter geheugen en meer creativiteit en empathie?
